О клубе
Каждая женщина во время беременности, особенно если эта беременность первая, не знает что ее ждет. Период очень желанный, одновременно наполнен неизвестностью, тревожностью и непониманием. В Онлайн-Клубе я даю каждой женщине поддержку, информацию, и навык работы с дыханием, телом, который поможет каждой женщине прожить этот период в легкости и наслаждении.
Преимущества
- Легкость как состояние Адаптированные упражнения из йоги, пилатеса, растяжки на все группы мышц и суставы - помогают телу оставаться в тонусе, без накопления застоев и лишних кг.
- Ускоренное кровоснабжение Во время беременности с увеличением объема крови до 30-50% важно избегать застоев крови, варикоза и риска тромбоза.
- Гормональная и эндокринная системы Благодаря глубокому дыханию гормональный фон во время тренировки выравнивается за счет выделения таких гормонов как дофамин и серотонин.
- Естественный лимфодренаж Глубокое диафрагмальное дыхание — это массаж для вашей лимфатической системы. Снижаем отечность без таблеток и компрессионного белья. Даже на последних неделях беременности - мы будем просыпаться с легкими ногами, а не с отеками.
- Парасимпатическая нервная система Парасимпатическая нервная система диафрагмальное дыхание снижает уровень кортизола, стресса, тревожности, которые чаще всего в результате гормональных изменений возрастают на разных сроках беременности.
- Пищеварение и метаболизм Диафрагмальное дыхание мягко массирует внутренние органы, улучшая перистальтику кишечника, снижая риск вздутий и запоров. Стимулирует пищеварение.
Вопросы и ответы
- Я новичок, моя первая беременность - мне точно подойдут тренировки?
- Дыхательные тренировки проходят в определенное время?
- Сколько времени нужно уделять на тренировки?
- Нужен ли инвентарь?
- Когда и куда придет доступ к Клубу?
- У меня не проходит оплата или не пришел доступ, что делать?
